Как часто вам приходилось делать что-то в темноте, двигаться исключительно на ощупь? Оказывается, в нашем городе есть проект, в котором вам предложат добровольно завязать глаза на пару часов или на целый день. «Зачем?» — удивленно спросите вы, а мы, в свою очередь, постараемся ответить.

Недавно наша журналистка рассказывала о том, как побывала на вечеринке «С закрытыми глазами». Почти три часа она провела с повязкой в закрытом пространстве вместе с незнакомыми людьми. Ведущие вечеринки предлагали участникам выполнять различные задания согласно заранее спланированному сценарию и следили за тем, чтобы атмосфера была максимально уютной и безопасной.

В рамках проекта «С закрытыми глазами» люди также ходят на прогулки по городу, устраивают для любимых романтические свидания, а друзьям — вечеринки в честь дня рождения, а еще уезжают за город на двухдневные интенсивы, чтобы прожить с повязкой на глазах целые сутки.

Вместе с психологом и ведущей проекта Еленой Лапшиной мы разберемся, почему подобный опыт становится всё более востребованным сегодня и как он влияет на нас.

— Какова цель проекта?

— Дать людям услышать себя. Остановиться, почувствовать, задуматься. Мы живем в мире, переполненном информацией: интернет, новостная лента, Instagram, яркие упаковки продуктов в магазине, постоянное «купи, купи, купи», «возьми кредит на новую машину». За этим информационным шумом мы часто не слышим свои потребности, переживания и чувства.

У нас нет времени и ресурсов, чтобы осмыслить происходящее и понять, устали ли наши тело и психика, нравится ли нам наш круг общения, чего мы сейчас в действительности хотим. Во многом наш проект дает именно эту «передышку», отключая основной орган восприятия и погружая человека в его собственный космос при помощи практик. Замедляясь и не имея возможности оценить других участников «по одежке», зная, что никто не занимается критическим анализом, обращая внимание только на тело и его переживания, участники получают принципиально новый опыт взаимодействия с собой и окружающим миром.

— Что испытывают люди во время участия в проекте? Как это сказывается на них?

— Во-первых, каждый участник ощущает большую свободу. Люди много смеются, чаще говорят, что чувствуют и думают, охотнее идут на контакт с другими. Мы полагаем, что это благодаря отсутствию визуальной оценки друг друга и необходимости подать себя в новом обществе. «Невидимость» дает некую анонимность и снимает социальные маски.

Во-вторых, многие наши практики (мне сложно назвать то, что мы делаем, «упражнениями») нацелены на «замедление». В повседневной суете мы постоянно куда-то спешим, не обращаем внимания на разные мелочи. На всех наших мероприятиях есть возможность неспешно чувствовать, пробовать, вдыхать, различать звуки, вкусы и запахи, осознанно двигаться, прислушиваться к телу. Оно очень мудрое и постоянно реагирует на все происходящее сигналами, однако их надо уметь распознавать. Сказать, что мы учим понимать тело, было бы слишком претенциозно, но как минимум мы даем возможность обратить на него внимание.

— Чем с научной точки зрения обусловлена смена поведения людей во время участия в проекте?

— Наш мозг обожает учиться. Ему важно на протяжении всей жизни делать что-то новое: освоить навык рисования (даже если тебе сорок), выучить еще один язык, заняться конным спортом или танцами. Принципиально новый опыт выстраивает в мозгу новые нейронные связи, которые ложатся в основу нейронных дуг: нашего будничного поведения.

Чем более насыщенная, разнообразная у человека жизнь, тем более гибким становится сознание, улучшаются память и самочувствие. Опыт наших мероприятий — это отличная встряска для мозга из-за депривации (сокращение или лишение чего-либо — прим. ред.) основного органа чувств, множества необычных практик от ведущих и контакта с новыми людьми. Несколько часов с закрытыми глазами способны здорово освежить нейрохимию полушарий. Объяснить же все телесные симптомы невозможно: у каждого участника они свои.

В процессе мероприятия, когда внимание участника направлено преимущественно на чувства, в теле начинают «распаковываться» самые разные эмоции, приходят новые образы, переживания, воспоминания. Психология может объяснить это как реализацию сигналов из подсознания. Те ощущения, которые мы обычно игнорируем или не знаем, как войти с ними в контакт, начинают всплывать и разворачиваться в теле. Не стоит пугаться, это не обязательно что-то страшное. Большинство участников выносят ресурсные установки и много высвободившейся энергии для дальнейшей работы над собой.

— Насколько сильно отличается поведение в проекте у разных людей? Чем это обусловлено?

— У разных участников разное поведение. И это очевидно, ведь двух похожих друг на друга людей не существует. Кто-то много смеется, кто-то осторожничает, кто-то постоянно просит помощи ведущих, a кто-то спустя пять минут начинает вполне бодро ориентироваться сам.

Это обусловлено множеством факторов: сценариями из детства (доверяю ли я миру в целом, многое ли контролирую), личными особенностями, да и просто настроением участника. За сценариями поведения интересно понаблюдать, задавать себе вопросы. Доверяю ли я ведущим, себе, другим людям? Обоснованы ли мои страхи? Могу ли я смело заявить о своих желаниях? Так или иначе, мы сталкиваемся со своими поведенческими паттернами (шаблонными сценариями — прим. ред.) каждый день, но «слепота» обостряет их, как и любой другой необычный опыт.

— Можно ли сравнить ощущение от участия в проекте с ощущениями слепых людей в повседневной жизни?

— Не думаю. Сценарий любого мероприятия построен так, чтобы практики были не просто бытовым опытом (поесть/попить/поговорить), а именно путешествием и исследованием самих себя. Здорово, если у кого-то из слабовидящих настолько насыщенные будни. К тому же у вечеринки есть ведущие, а значит, гости всегда находятся в контакте с опытными тренерами, которые направляют их внимание.

В Нижнем Новгороде был проект, который рассказывал об особенностях жизни слепых и слабовидящих, у них была четкая социальная направленность. В нашем проекте нет такой задачи.

— Обычно при невозможности функционирования какого-то органа (в данном случае — глаз) человек начинает испытывать стресс. Как вы работаете со страхами и стрессами?

— Случалось разное. В жизни вообще иногда происходят непредсказуемые вещи, и далеко не те, что прописаны в красивом сценарии.

Наши ведущие сталкивались и с паническими атаками, и с агрессивным поведением гостей, и с замкнувшимися в себе персонами. На случай панических атак и других сильных эмоциональных состояний, у нас есть отработанный сценарий поведения: как выводить из стресса, как вернуть ощущение границ, как сгладить впечатление и т.д. А на случай конфликтных сценариев есть профессионализм и артистизм ведущих.

— В проекте существует разные по длительности форматы — двухчасовая встреча и двухдневный интенсив. Зависит ли результат участия в проекте от времени, проведенного в нем?

— Да, да, да, абсолютно точно. Если вечеринка или прогулка просто знакомит участников с их чувствами и скрытыми симптомами, то два дня практик вскрывают эти симптомы и «перепрошивают» их сценарии на более ресурсные. У интенсива абсолютно другие структура, сюжет и задачи.

Интенсив, во время которого участники проживают сутки с закрытыми глазами и сутки с открытыми, — это очень глубокий, необычный опыт погружения, работа над собой. Хотя мы и позиционируем вечеринки и прогулки не просто как развлекательные форматы, за два-три часа нельзя проделать такую серьезную глубокую работу, как на двухдневной группе.

— Каким людям вы бы порекомендовали участие в проекте?

— Исследователям, мечтателям, искателям нового, уставшим от рутины, изучающим себя, осознанным и внимательным к своим потребностям. Я бы рекомендовала участие в проекте каждому, у кого внутри щелкает интерес к возможности испытать что-то новое, полезное и крайне интересное.

Ближайшие вечеринки в Нижнем Новгороде пройдут 4 и 5 июля, а двухдневный загородный интенсив на Горьковском море — с 10 по 12 августа.
На каждое из мероприятий обязательны регистрация и заполнение анкеты участника.

http://withyoureyesclosed.ru
https://vk.com/with_your_eyes_closed
https://www.facebook.com/pg/withyoureyesclosed/
https://www.instagram.com/with_your_eyes_closed/

МАРИНА ЗАЙЦЕВА
Фото взяты из группы «Вконтакте» Проект «С закрытыми глазами».